Инструкция по грязелечению для "чайников"

1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом (обязательно предварительно сдать общий анализ крови и получить показания электрокардиограммы). Если выявятся противопоказания - то ваш путь на море! Если нет - читайте дальше!
2. Во время лечения рекомендовано – не пить, не курить и не переохлаждаться
3. Недопустимы психофизические нагрузки
4. Курс процедур должен быть полным и регулярным (единичные беспорядочные сеансы ни к чему не ведут)
5. Лучшее время принятия процедур – утро (ваш организм наиболее предрасположен к получению максимального эффекта)
6. В день принятия грязи не рекомендуется посещение моря (см. пункт 2)
7. Грязь должна быть определенной температуры или близкой к ней
8. Время воздействия грязи должно быть строго ограничено
9. Область нанесения грязи определена вашим заболеванием (нанесение грязи на все тело – безумие!)
10. При необходимости нанесения грязи на торс область сердца всегда должна оставаться чистой (всегда!)
11. После снятия грязи место аппликации омывают рапой и утепляют (давая организму отдохнуть не менее получаса)
12. Дети и пожилые люди могут принимать грязь через день
13. Взрослые два дня подряд с обязательным перерывом на третий
14. Помните, после прохождения курса процедур воздействие грязи на организм продолжается не менее месяца
15. Стойкий лечебный эффект достигается прохождением повторного курса грязи с перерывом не более чем 1 год, но не менее, чем 6 месяцев

Для озерных «дикарей» - все вышеупомянутые пункты обязательны, плюс:

1. Нельзя пребывать на озере в июле-августе с 11 до 17 часов (даже если хочется!)
2. Нельзя сидеть в рапе более 15 минут (даже если хочется!)
3. Желательно иметь при себе воду (даже если не хочется!)
4. Уважительно относиться к грязи и не разбрасывать ее по берегу (будьте людьми!)
5. Не оставлять после себя мусор (не будьте свиньями!)